Cada muller ten os seus propios segredos de perda de peso. Alguén está a facer exercicio, alguén está a facer dieta e alguén está combinando varios métodos á vez. E a última forma é a máis efectiva. A nutrición adecuada e a actividade física moderada serán suficientes gradualmente e o peso volverá á normalidade. O té caseiro para a perda de peso acelerará este proceso. Hai moitas receitas sinxelas baseadas en produtos naturais e saudables. Non só obterás perda de peso, senón tamén beneficios para a saúde. Algunhas mulleres prefiren mercar té para adelgazar preparado na farmacia, pero aquí recoméndase precaución. En primeiro lugar, hai moitos falsos. En segundo lugar, algúns fabricantes engaden elementos químicos ás bebidas que poden ser prexudiciais para a saúde se se consumen regularmente.
Propiedades do té casero para adelgazar
Vida útil
A maioría dos tés caseros para adelgazar baséanse en herbas que estimulan o metabolismo, deshidratan e desintoxican. Estes procesos teñen dous lados opostos. En primeiro lugar, eliminan os contaminantes e eliminan as células e órganos das toxinas acumuladas e eliminan todos estes xunto co fluído. Non obstante, o uso prolongado pode provocar deficiencia de nutrientes e deshidratación. Por este motivo, a duración do té debe ser estrictamente limitada. O mellor é facer o curso non máis de 10 días e despois facer un descanso de 5 días.
A regra do enfoque holístico
O té casero para adelgazar só será efectivo cando se combina con outras técnicas de perda de peso. Entón, ao mesmo tempo que usalo, é necesario unirse a unha dieta baixa en calorías e facer exercicio. Neste caso, non é en absoluto necesario e mesmo indesexable esgotar co exercicio todos os días. Para dar forma á figura, basta con ir ao ximnasio ou ao centro de fitness 2-3 veces por semana. Como último recurso, incluso podes practicar na casa.
Se só queres axustar un pouco o teu peso, podes continuar sen cambiar a túa rutina diaria. Só ten que engadir un dos tés para adelgazar á súa dieta. Bébeo todos os días durante unha semana e poderás limpar o teu corpo de toxinas e recuperar a túa figura. Ao mesmo tempo, con todo, é importante entender que só os bos hábitos producirán resultados duradeiros. Para non pensar en perder peso, é necesario levar un estilo de vida saudable en todos os aspectos. Entón asegurarás unha figura ideal, xuventude e vitalidade durante moitos anos.
Receitas caseiras
Té verde
O té verde de alta calidade sen aditivos aromáticos só é un excelente medio para manter unha figura saudable. Ao substituílos por outras bebidas quentes, pode mellorar a súa saúde e perder peso gradualmente. Para facelo máis eficaz, pode engadir unha pequena cantidade de raíz de xenxibre fresca, unha roda de limón ou ambos. O mellor é que esta bebida é apta para o inverno e prevén os arrefriados.
Té de herbas con laranxa
Para facer este té, cómpre mercar follas secas de limón catnip na farmacia. Necesitas 10 g por ración e tomarás 7 g de casca de laranxa picada. Verter 300 ml de auga fervendo sobre todo isto, envolver unha toalla e deixar repousar durante 10-12 minutos. A continuación, a infusión debe filtrarse e beber cun estómago baleiro - pola mañá ou antes de durmir.
Té de tomiño e menta
A receita desta bebida é bastante sinxela. Debe tomar 10 g de tomiño e menta secas, botar un vaso de auga fervendo e quentar a lume lento durante 5 minutos. Despois envolve os pratos coa infusión nunha toalla e deixa repousar outros 10 minutos. A continuación, colar e beber co estómago baleiro. Un vaso ao día é suficiente.
Té de mazá e canela
Esta bebida pódese beber non nunha clase, senón de cando en vez a vontade. Non só che axudará e axudarache a perder peso, senón que tamén será moi divertido. Para preparalo, cómpre picar finamente a metade da mazá e poñela nun vaso xunto cunha rama de canela. Poña alí as follas de té (calquera té servirá). Bota auga fervendo sobre eles e cociña como de costume. Despois cóase, agarde a que arrefríe un pouco e engade mel.
Colección de herbas
Para facer esta bebida, necesitarás casca de espinheiro e carballo, flores de tanaceto, milenrama e ajenjo. Todo isto pódese mercar na farmacia en forma seca. A receita da bebida é facer 1 cucharadita. recoller, botar un vaso de auga fervendo e deixar por 10 minutos. Beba a bebida co estómago baleiro pola mañá. Como ten un sabor amargo, cómese mellor con mel.
Calquera té casero para adelgazar producirá excelentes resultados cando se consume correctamente. Ademais, debes controlar coidadosamente a túa saúde para evitar o retorno de quilos de máis. Requírese moi pouco para iso, é dicir, actividade física moderada e nutrición adecuada.